Kostrådgivning

Vill du ha hjälp med att se över dina kostvanor? Behöver du får mer kunskap om vad som är bra mat? Vill du ha en långsiktig och hållbar förändring? Kontakta Sophia Annemalm- Leg Sjuksköterska, Dipl Kostrådgivare & hälsoinspiratör sophia@medicrehab.se

Tillfälle 1: Hälsostatus

  • Samtal kring kost, träning och hälsostatus
  • Förväntningar och mål
  • Hur ser dina mat- och tränings vanor ut idag?
  • Kroppssammansättning ( frivilligt)
  • Livshjulet- balans….

Tillfälle 2: Kostråd

  • Vad är bra mat?
  • Våra olika näringsämnen / energi
  • Kost som friskfaktor- ej riskfaktor
  • Kostrekommendationer
  • Tips!

Tillfälle 3: Motion och återhämtning

  • Träningsplanering
  • Vardagsmotion
  • Promenader 
  • Återhämtning

Tidsåtgång 55 min/ per gång

Pris 1 gång 595 kr, boka 3 ggr 1595 kr

Duo bokning- 1 ggr 895 kr , boka 3 ggr 2400 kr

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *