Tennisarmbåge (lateral epikondylit eller epikondyalgi)

Tennisarmbåge innebär irritation i senfästena på utsidan av armbågen. Besvären uppstår ofta vid upprepade grepp- och lyftrörelser, inte bara vid tennis utan i många vardagliga aktiviteter.

Vanliga symtom

• Smärta på utsidan av armbågen
• Ömhet vid tryck över senfästet
• Smärta vid grepp, lyft eller vridning
• Svaghetskänsla i hand och underarm

Vanliga orsaker

• Upprepade grepp- och lyftrörelser
• Mycket dator- eller musarbete
• Verktygsarbete eller tunga lyft
• Överbelastning av underarmens sträckmuskler

Vanliga situationer där det märks

• När man lyfter något med rak arm
• Vid grepp om t.ex. kaffekopp, verktyg eller handtag
• Vid vridande rörelser som att öppna burkar
• Under längre perioder av datorarbete

Rehabilitering

• Minskad belastning en period
• Styrka för underarm och skuldra
• Rörlighet och kontrollerade greppövningar
• Variation i arbetsställning och pauser