severs skada

Severs skada – orsaker, symtom och effektiv behandling för växande barn

Severs skada, även kallad calcaneus apofysit, är en vanlig orsak till hälsmärta hos barn och ungdomar i åldern 8–15 år. Tillståndet uppstår när hälsenans dragkraft irriterar tillväxtzonen i hälbenet, vilket leder till smärta och ömhet vid aktivitet. Severs är helt ofarligt men kan vara mycket besvärande för aktiva barn.

Varför uppstår Severs skada?

Under tillväxtperioder växer ben snabbare än muskler och senor hinner anpassa sig. Det skapar ökad belastning på hälens tillväxtzon. Tillståndet är särskilt vanligt hos barn som utövar idrotter som fotboll, gymnastik, löpning eller handboll – sporter med mycket hopp, sprint och tvära vändningar. Även hårt underlag och dåliga skor kan bidra till att besvären uppstår.

Symtom vid Severs

Vanliga symtom inkluderar:

• Smärta i bakkanten av hälen, ofta vid aktivitet
• Ömhet vid tryck på hälbenet
• Stelhet efter vila eller på morgonen
• Smärta som ökar vid hopp och löpning

Besvären kan drabba en eller båda hälarna.

Behandling och rehabilitering

Severs går över av sig själv när tillväxtzonerna stängs, men rätt åtgärder kan minska smärtan och hjälpa barnet att fortsätta vara aktiv utan onödiga hinder. Behandling kan omfatta:

• Tillfälligt anpassad eller minskad belastning
• Styrke- och rörlighetsövningar för vadmuskulaturen
• Hälkoppar eller stötdämpande sulor
• Fysioterapi för att optimera teknik och belastning i fot och underben
• Isbehandling vid akuta besvär

Målet är att dämpa smärtan, förbättra funktionen och skapa förutsättningar för fortsatt aktivitet på en trygg nivå.