Smärta i ryggen vid graviditet

Gravid ont i ryggen. Ryggsmärta under graviditet är mycket vanligt och beror ofta på en kombination av hormonella förändringar, förändrad hållning och ökad belastning på muskler och leder.

Vanliga orsaker

• Ökad rörlighet i lederna på grund av hormonet relaxin, vilket kan göra ryggen mer känslig
• Förändrad hållning när magen växer och tyngdpunkten flyttas framåt
• Ökad belastning på ländryggen när kroppen bär mer vikt
• Svaghet eller trötthet i bål- och sätesmuskler som får arbeta hårdare

Vanliga symtom

• Molande värk i ländryggen
• Smärta som förvärras vid stående, gående eller längre stunder i samma position
• Stelhet efter vila
• Smärta som strålar mot säte eller höft

Hur brukar det utvecklas?

Ryggsmärta under graviditet varierar mycket mellan individer. För många kommer och går besvären, och de lindras ofta av rörelse, avlastning och anpassad träning. Efter förlossningen brukar smärtan successivt minska när kroppen återhämtar sig.