Lateral meniskskada

En lateral meniskskada innebär att den yttre menisken i knät skadas. Den laterala menisken är något mer rörlig än den mediala, vilket gör att skador ofta uppstår vid vridningar eller snabba sidoförflyttningar.

Vanliga symtom

• Smärta på utsidan av knät
• Svullnad som kan komma gradvis eller efter aktivitet
• Låsningar, ”hake” eller klickljud i knät
• Smärta vid vridningar, huksittande eller sidosteg
• Ömhet längs ledspringan på utsidan

Varför uppstår det?

Vanliga mekanismer är:

• Vridning av knät, ofta i idrott
• Snabba riktningsförändringar
• Degenerativa förändringar hos vuxna och äldre

Rehabilitering

De flesta laterala meniskskador behandlas utan operation, särskilt om det inte finns låsningar. Fokus ligger på att återfå styrka, stabilitet och funktion.

• Tidig fas: minska smärta och svullnad, lätt rörlighet
• Uppbyggnad: styrka i lår, höft och bål, balans och kontroll
• Senare fas: hopp, löpning och sportlik träning
• Operation övervägs vid låsningar eller om besvären inte förbättras