Plats

MedicRehab Huskvarnavägen 78 i Jönköping​

Kursledare
Pris

1715 kr

Tillfälle 1: Hälsa hela livet 65+

Inspirations föreläsning – hälsosamma levnadsvanor
Träning; Rörelse & balansträning-förebygg fall och stelhet

Tillfälle 2: Fysisk aktivitet & träning

Vilken träning ska man fokusera på och varför?
Träning; Styrketräning- bygg och bibehåll muskelstyrka

Tillfälle 3: Kost- vad och hur ska man äta?

Maten som friskfaktor, tips på mat som gör gott och främjar hälsa
Mellanmålstips & provsmakning

Tillfälle 4: Ett liv i rörelse

Varje steg räknas- tips för en rörligare livsstil.
Träning:Funktionell vardagsträning

Välkommen med er bokning till:

036-299 12 17