Tillfälle 1: Hälsa hela livet 65+
Inspirations föreläsning – hälsosamma levnadsvanor
Träning; Rörelse & balansträning-förebygg fall och stelhet
Tillfälle 2: Fysisk aktivitet & träning
Vilken träning ska man fokusera på och varför?
Träning; Styrketräning- bygg och bibehåll muskelstyrka
Tillfälle 3: Kost- vad och hur ska man äta?
Maten som friskfaktor, tips på mat som gör gott och främjar hälsa
Mellanmålstips & provsmakning
Tillfälle 4: Ett liv i rörelse
Varje steg räknas- tips för en rörligare livsstil.
Träning:Funktionell vardagsträning
Välkommen med er bokning till:
036-299 12 17