Vanliga smärttillstånd i käken

Smärta i käken beror ofta på överbelastning, spänningar eller irritation i muskler och leder runt käkleden. Besvären kan komma smygande eller utlösas av stress, tandpressning eller ogynnsamma rörelsemönster.

Vanliga symtom

• Ömhet eller värk i käke, tinning eller kind
• Knäppningar eller knaster i käkleden
• Svårighet att gapa stort eller trötthetskänsla i käken
• Huvudvärk, ofta i tinningarna
• Smärta vid tuggning eller prat

Vanliga orsaker

• Tandpressning eller tandgnissling, ofta kopplat till stress
• Spänningar i käk- och nackmuskler
• Ovanor som att tugga mycket tuggummi eller bita på naglar
• Felaktig bettbelastning
• Låsningar eller irritation i käkleden

Vanliga ställen där käksmärta uppstår

• Käkleden (TMJ) – smärta, knäppningar och stelhet
• Tinningmuskeln (temporalis) – vanlig källa till huvudvärk och ömhet
• Tuggmuskeln på kinden (masseter) – ofta spänd vid tandpressning
• Nacke och övre rygg – kan ge utstrålande smärta mot käken
• Tänder och tandrötter – ibland orsaken till lokaliserad käksmärta

Rehabilitering och lindring

• Avslappning och minskad belastning på käken
• Mjuk rörlighetsträning och käkavslappningsövningar
• Stresshantering och pauser från tandpressning
• Värme över spända muskler
• Anpassning av vanor som tuggummi eller hård kost