Höftsmärta – orsaker, symtom och effektiv behandling

Höftsmärta är ett vanligt problem som kan drabba både yngre och äldre. Smärtan kan komma plötsligt efter en skada eller utvecklas gradvis under längre tid. Eftersom höften är en av kroppens största och mest belastade leder påverkar höftsmärta ofta rörlighet, vardagsfunktion och livskvalitet. Att förstå orsakerna bakom smärtan är avgörande för att hitta rätt behandling.

Hur uppstår höftsmärta?

Höftsmärta kan bero på flera olika tillstånd. Vanliga orsaker är överbelastning, muskelspänningar, inflammationer i senor eller slemsäckar, samt ledförändringar som höftartros. Hos yngre personer är höftsmärta ofta kopplat till muskulär obalans, löparskador eller impingement, medan äldre oftare besväras av artros eller degenerativa förändringar. Även snedbelastning, svaghet i bål och sätesmuskulatur samt felaktig träningsbelastning kan bidra till höftproblem.

Vanliga symtom

Symtomen varierar beroende på orsaken, men inkluderar ofta:

• Smärta i ljumsken, på utsidan av höften eller ner mot låret
• Stelhet, särskilt på morgonen eller efter stillasittande
• Smärta vid gång, löpning, trappor eller när man reser sig
• Ömhet i höftens muskler och senor
• Klickande eller låsande känsla i höften vid rörelse

Smärtan kan vara skarp vid belastning eller mer molande i vila.

Behandling av höftsmärta

Behandlingen anpassas efter orsak och symtom. Vanliga och effektiva metoder är:

• Fysioterapi med styrke- och rörlighetsövningar för höft och bål
• Träningsanpassning för att undvika överbelastning
• Värme, kyla eller TENS för smärtlindring
• Antiinflammatoriska läkemedel vid behov
• Artrosskola eller riktad träning vid höftartros

Vid långvariga eller kraftiga besvär kan ultraljudsdiagnostik, injektioner eller vidare medicinsk utredning vara aktuellt.

Med rätt behandling kan de flesta minska sin smärta och återgå till en aktiv vardag.