Gruppträning
Träna med andra
På Medic Rehab erbjuder vi fyra skräddarsydda träningspass varje vecka, utformade för att stärka din kropp och förbättra din hälsa. Hos oss väljer du själv hur ofta du vill träna, oavsett om ditt mål är att bli starkare, snabbare eller öka din rörlighet. Våra träningspass passar både dig som söker rehabträning, funktionell träning eller helt enkelt vill komma igång på ett hållbart sätt.
Har du tränat hos oss tidigare och vill fortsätta? Då behöver du inte göra någon ny anmälan – din plats är redan säkrad.
Är du ny och vill veta mer om våra träningsmöjligheter eller vilket pass som passar dig bäst? Kontakta gärna Emma Ots eller respektive passledare så hjälper vi dig vidare!
Kontaktpersoner respektive träningsform
Gruppträning Anette Hertz – 0708 – 20 55 23
Vattengymnastik Mattias Andersson – 0702 – 73 14 01
Rörelseträning Anette Hertz – 0708 – 20 55 23
Stationsträning Anette Hertz – 0708 – 20 55 23
Övriga frågor, faktura och ekonomi Emma Ots – 0703 -18 04 19
Gruppträning
Måndagar: Klockan 11.00 – 12.00 – KFUM
Vattengympa
Tisdagar: 14.00 – 15.00 – fd Jönköpings konferens och hotell. Ovanför City Gross.
Rörelseträning
Onsdagar: 17.30 – 18.30 MedicRehab
Stationsträning
Fredagar: Klockan 10.00 – 11.00 – MedicRehab
Fredagar: Klockan 11.00 – 12.00 – MedicRehab
Antal pass/v
Pris per pass
Terminspris
1 pass
100 kr
2020 kr
2 pass
140 kr
3110 kr
3 pass
160 kr
3730 kr
prislista
1 pass
Antal pass/termin: 14
Terminspris:1920 kr
2 pass
Antal pass/termin: 28
Terminspris: 2970 kr
3 pass
Antal pass/termin: 42
Terminspris: 3570 kr
4 pass
Antal pass/termin: 56
Terminspris: 4140 kr
Styrka, kondition
och rörlighet
Måndag
Kl. 11.00
Plats: KFUM
Funktionell träning där vi utmanar styrka, stabilitet och rörlighet. Träning med kroppen som belastning, nära golvet och i stående. Övningarna utgår från naturliga rörelsemönster och känslan är fokuserad och stark.
Ledare: Anette, Helena & Anna
Vid frågor kontakta
Stina Arnell
Styrka, kondition
och rörlighet
Onsdag
Kl. 17.30
Plats: MedicRehab
Funktionell träning där vi utmanar styrka, stabilitet och rörlighet. Träning med kroppen som belastning, nära golvet och i stående. Övningarna utgår från naturliga rörelsemönster och känslan är fokuserad och stark.
Ledare: Anette, Helena och Marie
Vid frågor kontakta
Stina Arnell
Rörlighet för
stela män
Måndag | Bara för män
kl: 17:30
Plats: MedicRehab
Träning som är anpassad för alla nivåer. Vi fokuserar på enkla övningar som gör stor skillnad i vardagen. Bli starkare och rörligare och få en smärtfri kropp.
Ledare: Anette Hertz
Vid frågor kontakta
Anette hertz
Cirkelträning
FredagKl. 10.00
Kl. 11.00
Plats: Medic Rehab
Kl. 11.00
Plats: Medic Rehab
Cirkelträning med peppande musik som inleds med uppvärmning och därefter stationer med övningar för styrka, kondition och balans. Avslutande stretch.
Ledare: Anette, Maria & Anna
Vid frågor kontakta
Stina Arnell
- Swish: 123 544 4112
- Bankgiro nr: 311 - 6464