Golfarmbåge – orsaker, symtom och effektiv behandling

Golfarmbåge, medicinskt kallad medial epikondylit, är ett vanligt smärttillstånd i armbågen som orsakas av överbelastning av muskler och senor på armbågens insida. Trots namnet drabbar golfarmbåge inte enbart golfare, utan även personer som utför upprepade rörelser med handled och underarm, exempelvis hantverkare, kontorsarbetare och idrottare.

Hur uppstår golfarmbåge?

Golfarmbåge uppstår när senfästet för underarmens böjmuskler överbelastas under lång tid. Upprepade rörelser, tung belastning eller felaktig teknik kan skapa små mikroskador i senan. Om kroppen inte hinner återhämta sig kan detta leda till en inflammation eller degenerativ förändring i vävnaden.

Vanliga symtom 

De vanligaste symtomen vid golfarmbåge är:

• Smärta på insidan av armbågen
• Ömhet vid tryck över armbågens benutskott
• Smärta som förvärras vid grepp, lyft eller handledsböjning
• Stelhet och ibland nedsatt styrka i underarmen

Besvären kommer ofta smygande och kan förvärras om belastningen fortsätter.

Behandling

Behandlingen fokuserar på att minska belastningen och stimulera läkning. Vanliga behandlingsmetoder inkluderar:

• Vila och anpassad belastning
• Fysioterapi med stretch- och styrkeövningar
• Excentrisk träning för underarmens muskler
• Massage och stötvågsbehandling
• Smärtlindring med kyla eller antiinflammatoriska åtgärder

I de flesta fall läker det ut med rätt behandling och tålamod. Tidig insats och ergonomiska justeringar minskar risken för långvariga besvär.