Främre korsbandsskada – rehab och behandling i Jönköping

En främre korsbandsskada (ACL‑skada) är en vanlig knäskada som ofta uppstår i samband med idrott, till exempel fotboll, handboll eller skidåkning. Skadan inträffar ofta vid plötsliga vridmoment, snabba riktningsförändringar eller landning efter ett hopp. Symptomen kan vara akut smärta, svullnad, instabilitetskänsla och svårigheter att belasta knät.

Vid misstanke om främre korsbandsskada är tidig bedömning och korrekt rehabilitering avgörande för ett bra resultat. I Jönköping finns möjlighet till professionell vård där både konservativ behandling och kirurgisk uppföljning kombineras med strukturerad rehab.

Rehabiliteringsförlopp vid främre korsbandsskada

Rehab vid en korsbandsskada sker stegvis och anpassas efter individens mål, aktivitetsnivå och eventuellt genomgången operation. Förloppet sträcker sig ofta över 6–9 månader, ibland längre.

Fas 1 – Akut fas:
Fokus ligger på att minska svullnad och smärta, samt återfå rörlighet och aktivering av lårmuskulaturen.

Fas 2 – Uppbyggnad:
Styrka, balans och neuromuskulär kontroll tränas successivt. Detta är en viktig fas för knäts stabilitet.

Fas 3 – Funktionell träning:
Mer avancerade övningar introduceras, såsom hopp, löpning och riktningsförändringar.

Fas 4 – Återgång till idrott:
Individuell bedömning och tester avgör när det är säkert att återgå till träning och tävling.

Professionell korsbandsrehab i Jönköping

En strukturerad och evidensbaserad rehabilitering minskar risken för återfall och långvariga besvär. Oavsett om du är motionär eller elitidrottare är rätt rehab avgörande för ett stabilt och funktionellt knä.

Söker du hjälp för främre korsbandsskada i Jönköping, är individuell guidning och kontinuerlig uppföljning nyckeln till en trygg och hållbar återgång till aktivitet.