armbågssmärta

Vanliga smärttillstånd i armbågen – orsaker och symtom

Ont i armbågen är ett vanligt besvär som ofta beror på överbelastning, upprepade rörelser eller irritation i senor, muskler och leder. Armbågssmärta kan påverka både vardagliga aktiviteter och träning, men de flesta tillstånd går att behandla effektivt med rätt rehab och belastningsstyrning. Här är några av de vanligaste orsakerna till armbågssmärta.

Tennisarmbåge (lateral epikondylit / epikondyalgi)

Tennisarmbåge är det vanligaste armbågsproblemet och orsakas av överbelastning i underarmens sträckmuskler.
Typiska symtom är:

• Smärta på utsidan av armbågen
• Smärta vid grepp, lyft och vridande rörelser
• Besvär som ofta kommer smygande över tid

Vanligt hos personer som arbetar med verktyg, dator eller idrott som innefattar greppstyrka.

Golfarmbåge (medial epikondylit / epikondyalgi)

Liknar tennisarmbåge men sitter på insidan av armbågen. Smärtan ökar vid:

• Greppmoment
• Böjning av handleden
• Upprepade kraftgrepp eller kast

Vanligt vid sporter som golf, innebandy, handboll och styrketräning.

Armbågsbursit (inflammation i slemsäcken)

Armbågsbursit ger:

• Svullnad på armbågens baksida
• Ömhet och ibland värme i området
• Smärta vid tryck eller stötar

Kan bero på upprepat stöd mot armbågen eller trauma.

Ulnarisnervpåverkan (kubitaltunnelsyndrom)

Uppstår när ulnarisnerven kommer i kläm vid armbågen. Ger:

• Domningar i lill- och ringfinger
• Svaghet i handen
• Smärta längs underarmen
• Ökade besvär vid böjd armbåge under längre tid (t.ex. vid sömn eller mobilanvändning)

Artros i armbågen

Mindre vanligt men förekommer, ofta efter tidigare skador. Symtom:

• Stelhet
• Belastningssmärta
• Knäppningar eller hakningar

Behandling av armbågssmärta

De flesta armbågsbesvär förbättras genom:

• Anpassad och stegrad träning
• Avlastning av irriterade strukturer
• Gradvis återgång till belastning
• Genomgång av ergonomi och teknik

Rätt diagnos och individanpassad rehab hjälper både mot smärta och för att minska risken för återkommande besvär.