Hjärnskakning – orsaker, symtom och säker behandling

Hjärnskakning är en form av mild traumatisk hjärnskada som uppstår när hjärnan utsätts för en hastig rörelse eller acceleration, vanligtvis till följd av ett slag mot huvudet eller kroppen. Tillståndet är vanligt inom idrott, trafikolyckor och fallolyckor, men kan drabba personer i alla åldrar.

Hur uppstår hjärnskakning?

En hjärnskakning uppstår när hjärnan rör sig snabbt i skallbenet, vilket leder till en tillfällig störning av hjärnans normala funktion. Det krävs inte alltid ett direkt slag mot huvudet – även kraftig rotation eller acceleration av kroppen kan orsaka skadan. På cellnivå påverkas hjärnans ämnesomsättning, vilket gör att hjärnan tillfälligt blir mer känslig för belastning.

Vanliga symtom vid hjärnskakning

Symtomen varierar mellan individer och kan uppträda direkt eller inom timmar till dagar. Vanliga symtom är huvudvärk, yrsel, illamående, trötthet och ljus‑ eller ljudkänslighet. Dessutom förekommer koncentrationssvårigheter, minnespåverkan och försämrad reaktionsförmåga. Vissa upplever även sömnsvårigheter eller emotionella förändringar. Medvetslöshet kan förekomma men är inte ett krav för diagnos.

Behandling och återhämtning

Behandling av hjärnskakning fokuserar på relativ vila under de första dygnen, följt av gradvis återgång till aktivitet. Total fysisk eller kognitiv passivitet rekommenderas inte längre. I stället anpassas belastningen efter symtomen, både fysiskt och mentalt.

Återgång till idrott och träning sker enligt Hjärntrappan 2.0, ett evidensbaserat steg‑för‑steg‑schema. Varje steg innebär en kontrollerad ökning av aktivitet, och progression sker endast om individen är symtomfri på aktuell nivå. Om symtom återkommer går man tillbaka ett steg. Detta minskar risken för långdragna besvär och allvarliga komplikationer.

Sammanfattningsvis är hjärnskakning ett tillstånd som kräver respekt och strukturerad handläggning. Med rätt behandling och en gradvis återgång enligt Hjärntrappan 2.0 är prognosen i de flesta fall god. Läs mer om Hjärntrappan 2.0 här.