Coccygodyni (svanskotssmärta)

Coccygodyni eller svanskotssmärta innebär smärta längst ned vid svanskotan. Besvären kan komma efter ett fall, vid långvarigt sittande eller på grund av spänningar i muskler och mjukdelar runt området.

Vanliga symtom

• Coccygodyni är smärta eller ömhet vid svanskotan
• Förvärrade besvär vid sittande, särskilt på hårt underlag
• Obehag när man reser sig upp från sittande
• Smärta vid tryck över svanskotan
• Ibland utstrålning mot bäckenbotten eller nedre ryggen

Vanliga orsaker

• Fall eller direkt trauma mot svanskotan
• Långvarigt sittande
• Spända bäckenbottenmuskler
• Graviditet eller förlossning
• Irritation i småleder och ligament runt svanskotan

Rehabilitering

• Coccygodyni blir ofta bättre av avlastning med mjuk sittdyna
• Variation av sittställningar och fler pauser
• Rörlighet och avslappning för ländrygg och bäckenbotten
• Styrka och kontroll för höft och bål
• Gradvis återgång till belastande aktiviteter