Vanliga smärttillstånd i ljumsken

Ont i ljumsken. Smärta i ljumsken kan komma från flera olika strukturer – muskler, senor, leder eller nerver. Besvären uppstår ofta vid idrott, överbelastning eller vid stelhet och svaghet i höftområdet.

Vanliga symtom

• Smärta på insidan av ljumsken eller framsidan av höften
• Ömhet vid belastning, sidosteg eller sprint
• Stelhet efter vila
• Smärta vid hosta, nysning eller kraftig anspänning (beroende på orsak)
• Ibland utstrålning mot lår eller höft

Vanliga smärttillstånd i ljumsken

• Adduktorbesvär (ljumske/adduktorstrain) – vanligt i idrotter med sidledsrörelser
• Höftböjarproblematik (iliopsoas) – smärta framtill i ljumsken, ofta vid lyft av benet
• Höftledsartros – ger djup, diffus ljumsksmärta och stelhet
• FAI/cam-pincer‑problematik – klämkänsla i höften vid böjning och rotation
• Ljumskbråck – smärta vid ansträngning, hosta eller tunga lyft
• Irritation i symfysen (osteitis pubis) – smärta mitt fram i ljumsken/blygdbensområdet
• Nervinklämningar (t.ex. n. ilioinguinalis) – brännande eller utstrålande smärta

Rehabilitering

• Minskad belastning i början
• Styrka för höft, bål och lår
• Rörlighet för höft och ländrygg
• Stegrad återgång till aktivitet
• Anpassning av träning vid idrottsrelaterade besvär