Impingement i höften (FAI – femoroacetabulärt impingement)

Höftimpingement innebär att höftkulan och höftskålen tar i varandra på ett onormalt sätt vid rörelse. Det kan irritera brosk och mjukdelar i leden och ge smärta, stelhet och begränsad rörlighet.

Vanliga symtom

• Smärta djupt i ljumsken, ibland ut mot höften eller sätet
• Stelhet eller ”knakande” känsla i höften
• Smärta vid sittande, djupa knäböj, löpning eller rotationer
• Känsla av att höften ”tar emot” vid vissa rörelser
• Minskad rörlighet, särskilt vid böjning och inåtrotation

Varför uppstår höftimpingement?

Det finns två huvudtyper:

• Cam‑typ: en liten benutväxt på höftkulan som gör den mindre rund
• Pincer‑typ: höftskålen täcker höftkulan lite för mycket

Många har dessa former utan symtom, men vid upprepad belastning kan strukturerna i leden bli irriterade.

Hur brukar det utvecklas?

Besvären kommer ofta smygande och förvärras vid aktiviteter som kräver djupa höftpositioner eller snabba riktningsförändringar. De flesta blir bättre med anpassad träning som förbättrar styrka och kontroll runt höften samt minskar belastning i ytterlägen.