FOTARTROS

Artros i foten – orsaker, symtom och effektiv lindring

Artros i foten innebär att brosket i en eller flera av fotens leder gradvis bryts ned, vilket gör leden stelare, mindre stötdämpande och ibland smärtsam vid belastning. Många upplever belastningssmärta, ömhet vid tryck och en tydlig stelhet efter vila. Det är också vanligt med svullnad, trötthetskänsla i foten eller att det gör ont att gå längre sträckor. I vissa fall kan leden förändra form, vilket påverkar hur man belastar foten och hur steget landar.

Vanliga orsaker till artros i foten

Artros i foten utvecklas ofta över tid och beror på en kombination av belastning, ålder och tidigare skador. Vanliga orsaker är:

• Åldrande, där ledbrosket successivt försvagas
• Överbelastning vid mycket stående eller gående
• Tidigare fotledsskador, exempelvis stukningar eller frakturer
• Felställningar, såsom plattfot eller höga fotvalv
• Ärftliga faktorer
• Idrotter eller yrken med mycket repetitiv belastning på foten

När fotens leder belastas hårt och upprepade gånger utan tillräcklig återhämtning ökar risken att brosket bryts ned.

Typiska symtom

Vanliga symtom vid fotartros inkluderar:

• Belastningssmärta som ökar vid gång eller aktivitet
• Stelhet i foten, särskilt efter vila
• Ömhet vid tryck över leden
• Svullnad runt det drabbade området
• Trötthetskänsla i foten eller smärta vid längre promenader
• Knakningar eller ”skrapande” känsla i leden
• Förändrad fotställning eller belastningsmönster

Symtomen kan förvärras vid perioder av högre aktivitet eller efter ojämnt underlag.

Behandling och effektiv lindring

Det finns flera sätt att minska smärtan och förbättra funktionen vid fotartros. Rekommenderade åtgärder är:

• Individanpassad träning för att stärka musklerna i fot och underben
• Rörlighetsövningar som bibehåller ledrörlighet
• Belastningsanpassning, till exempel att minska gångsträckor tillfälligt
• Anpassade skor eller inlägg som avlastar leden
• Fysioterapi för rådgivning, övningar och hållningsanalys
• Smärtlindring vid behov, särskilt vid tillfälliga symtomökningar

Rätt behandling kan göra stor skillnad, och många får betydligt bättre funktion, mindre smärta och ökad rörlighet med träning och anpassningar.