träning
Gruppträningspass
Måndag
Motionsgymnastik
Kl. 11.00-12.00
Motionsgymnastik med fokus på att träna hela kroppen. Uppvärmning, styrka, kondition, rörlighet, balans samt avslutande stretch och nedvarvning.
Ledare: Helena, Anna, Anette
Ett pass/vecka 1.820 kr
Två pass/vecka 2.800 kr
Vid frågor kontakta Stina Arnell stina@arnelldesign.se
Boxfys
Kl. 18.30-19.30
Nu startar vi upp motionsboxning på MedicRehab. Ett roligt och givande träningspass med boxningsinspirerade övningar och fys.
Tränare: Oliver Flodin (Flerfaldig svensk mästare, nordisk mästare, PT-utbildad)
Start v. 3-10, totalt 8 ggr
Pris 1.080 kr
För anmälan skriv namn, adress och mailadress så skickar vi faktura.
marita@twinsredovisning.se
Anmäl dig senast 11/1 genom att betala avgiften.
Gruppträning med fokus på styrka,
stabilitet och rörlighet
Kl. 18.30-19.30
Välkommen till ett pass med funktionell träning där vi utmanar styrka, stabilitet och rörlighet. Träning med kroppen som belastning, nära golvet och i stående. Övningarna utgår från naturliga rörelsemönster och känslan är fokuserad och stark.
Ledare: Stina (Christina) Åstrand
Ett pass/vecka 1.560 kr
För anmälan skriv namn, adress och mailadress så skickar vi faktura.
marita@twinsredovisning.se
fredag
Cirkelträning
Kl. 10.00-11.00
Cirkelträning som inleds med uppvärmning och därefter stationer med övningar för styrka, kondition och balans. Avslutande stretch.
12-15 deltagare/tid.
Ledare: Stina, Helena, Anna, Anette
Ett pass/vecka 1.820 kr
Två pass/vecka 2.800 kr
Cirkelträning
Kl. 11.00-12.00
Cirkelträning som inleds med uppvärmning och därefter stationer med övningar för styrka, kondition och balans. Avslutande stretch.
12-15 deltagare/pass
Ledare: Stina, Helena, Anna, Anette
Ett pass/vecka 1.820 kr
Två pass/vecka 2.800 kr
Vid frågor kontakta Stina Arnell stina@arnelldesign.se
- Swish: 123 544 4112
- Bankgiro nr: 311 - 6464