träning


Gruppträningspass

Måndag

Motionsgymnastik
Kl. 11.00-12.00

Motionsgymnastik med fokus på att träna hela kroppen. Uppvärmning, styrka, kondition, rörlighet, balans samt avslutande stretch och nedvarvning.

Ledare: Helena, Anna, Anette

Ett pass/vecka 1.820 kr
Två pass/vecka 2.800 kr

Vid frågor kontakta Stina Arnell stina@arnelldesign.se

Boxfys
Kl. 18.30-19.30

Nu startar vi upp motionsboxning på MedicRehab. Ett roligt och givande träningspass med boxningsinspirerade övningar och fys.

Tränare: Oliver Flodin (Flerfaldig svensk mästare, nordisk mästare, PT-utbildad)

Start v. 3-10, totalt 8 ggr

Pris 1.080 kr

För anmälan skriv namn, adress och mailadress så skickar vi faktura. marita@twinsredovisning.se

Anmäl dig senast 11/1 genom att betala avgiften.

Gruppträning med fokus på styrka,
stabilitet och rörlighet
Kl. 18.30-19.30

Välkommen till ett pass med funktionell träning där vi utmanar styrka, stabilitet och rörlighet. Träning med kroppen som belastning, nära golvet och i stående. Övningarna utgår från naturliga rörelsemönster och känslan är fokuserad och stark.

Ledare: Stina (Christina) Åstrand

Ett pass/vecka 1.560 kr

För anmälan skriv namn, adress och mailadress så skickar vi faktura. marita@twinsredovisning.se

fredag

Cirkelträning
Kl. 10.00-11.00

Cirkelträning som inleds med uppvärmning och därefter stationer med övningar för styrka, kondition och balans. Avslutande stretch.

12-15 deltagare/tid.
Ledare: Stina, Helena, Anna, Anette

Ett pass/vecka 1.820 kr
Två pass/vecka 2.800 kr


Cirkelträning
Kl. 11.00-12.00

Cirkelträning som inleds med uppvärmning och därefter stationer med övningar för styrka, kondition och balans. Avslutande stretch.

12-15 deltagare/pass
Ledare: Stina, Helena, Anna, Anette

Ett pass/vecka 1.820 kr
Två pass/vecka 2.800 kr

Vid frågor kontakta Stina Arnell stina@arnelldesign.se