träning
GRUPPTRÄNINGSPASS
Boka pass via sophia@medicrehab.se
Måndag
11-12
Motionsgymnastik
Gruppträning med fokus på att arbeta igenom hela kroppen. Uppvärmning, styrka med hjälp av gummiband och skivstång, rörlighet och balans samt kondition och avslutande nedvarvning.
onsdag
07-08
Morgongymnastik
Träning för hela kroppen- vi använder oss av skivstång, gummiband, pinne och matta.
fredag
07-08
Morgongymnastik
Träning för hela kroppen- vi använder oss av skivstång, gummiband, pinne och matta.
11-12
Motionsgymnastik
Gruppträning med fokus på att arbeta igenom
hela kroppen. Uppvärmning, styrka med hjälp av gummiband och skivstång, rörlighet och balans samt kondition och avslutande nedvarvning.
11-12
Cirkelträning
Cirkelträning, stationsträning med redskap
SOMA MOVE/MIND
När
Start: Onsdag 6 oktober 19.00- 20.00
(totalt 5 onsdagar)
Plats
MedicRehab Huskvarnavägen 78 i Jönköping
Kursledare
Rebecca Ekström:
Personlig Tränare & Hälsoinspiratör
Pris
750 kr för 5 ggr
Soma Move
Soma Move är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta. Träningen utförs genom 4-6 förbestämda mönster av rörelser som upprepas i repetitioner. Soma Move förbättrar både mobilitet och styrka och stimulerar till en kropp i balans och ett sinne i närvaro.
Soma Mind
Soma Mind utförs även den på en yogamatta i en lugn atmosfär men enkla, stilla stretchpositioner. Instruktören guidar andning, avspänning samt fokus på ett lugnande sätt. Soma Mind förbättrar balansen i nerv- och hormonsystemet och stimulerar till djupare andning. Du får bättre cirkulation och en känsla av lugn och trygghet.
Välkommen med er bokning till:
Sophia Annemalm
sophia@medicrehab.se
036-299 12 17
Vi följer rekommendationerna från FHM kring Covid 19