träning

GRUPPTRÄNINGSPASS

Boka pass via sophia@medicrehab.se

Måndag

11-12
Motionsgymnastik

Gruppträning med fokus på att arbeta igenom hela kroppen. Uppvärmning, styrka med hjälp av gummiband och skivstång, rörlighet och balans samt kondition och avslutande nedvarvning.

onsdag

07-08
Morgongymnastik

Träning för hela kroppen- vi använder oss av skivstång, gummiband, pinne och matta.

fredag

07-08
Morgongymnastik

Träning för hela kroppen- vi använder oss av skivstång, gummiband, pinne och matta.

11-12
Motionsgymnastik

Gruppträning med fokus på att arbeta igenom
hela kroppen. Uppvärmning, styrka med hjälp av gummiband och skivstång, rörlighet och balans samt kondition och avslutande nedvarvning.

11-12
Cirkelträning

Cirkelträning, stationsträning med redskap

PT-träning: pris / timma

Per pass 650 kr

10 kort

5850 kr

SOMA MOVE/MIND

När

Start: Onsdag 6 oktober 19.00- 20.00
(totalt 5 onsdagar)

Plats

MedicRehab Huskvarnavägen 78 i Jönköping​

Kursledare

Rebecca Ekström:
Personlig Tränare & Hälsoinspiratör

Pris

750 kr för 5 ggr

Soma Move

Soma Move är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta. Träningen utförs genom 4-6 förbestämda mönster av rörelser som upprepas i repetitioner. Soma Move förbättrar både mobilitet och styrka och stimulerar till en kropp i balans och ett sinne i närvaro.

Soma Mind

Soma Mind utförs även den på en yogamatta i en lugn atmosfär men enkla, stilla stretchpositioner. Instruktören guidar andning, avspänning samt fokus på ett lugnande sätt. Soma Mind förbättrar balansen i nerv- och hormonsystemet och stimulerar till djupare andning. Du får bättre cirkulation och en känsla av lugn och trygghet.

Välkommen med er bokning till:

Sophia Annemalm
sophia@medicrehab.se
036-299 12 17

Vi följer rekommendationerna från FHM kring Covid 19