Hälsolyftet 65+ Hälsosamma levnadsvanor hela livet!


Kursstart 
Torsdagen 11 November kl 10.00-11.30

Plats MedicRehab Huskvarnavägen 78 i Jönköping

Kursledare Sophia Annemalm Leg Sjuksköterska & 

Hillevi Karlsson Leg Fysioterapeut.

Pris 1595 kr 

Tillfälle 1 11/11 Hälsa hela livet 65+
Inspirations föreläsning om hälsosamma levnadsvanor. Öka förutsättningarna för en friskare & piggare vardag.

Träning; Rörelse & balansträning- förebygg fall & stelhet

Tillfälle 2 18/11 Fysisk aktivitet & träning 65+

Det är aldrig för sent att börja träna!

Träning; Styrketräning – bygg och bibehåll muskelstyrka

Tillfälle 3 25/11 Kost- vad och hur ska man äta 65+?

Maten som friskfaktor – mat som gör gott & främjar hälsa.

Mellanmålstips & provsmakning

Tillfälle 4 2/12 Ett liv i rörelse 65+

Varje steg räknas- tips för en rörligare livsstil

Träning: Funktionell vardagsträning



Välkommen med er bokning till
Sophia Annemalm, Leg ssk och kostrådgivare
sophia@medicrehab.se

036-299 12 17 

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *